為進一步加強我院心理健康教育工作，強化心理育人隊伍建設(shè)，充分發(fā)揮班級心理委員的朋輩力量，提升其專業(yè)能力，加強團隊合作精神，我院朋輩心理互助中心于3月21日和3月28日下午在博學(xué)樓109活動室開展“心光閃閃、賦能前行——心理委員團體輔導(dǎo)”活動，活動由“金心互助”心理輔導(dǎo)站兼職心理咨詢師姚倩主持，2022級和2023級全體心理委員分別參加兩次團輔活動。

心理團輔活動是一種通過集體參與的方式，讓團體成員在安全、互相信任的環(huán)境中進行心理探討、情感共享、經(jīng)驗交流等活動，以提升心理健康水平。在活動的過程中，團體成員可以傾訴自己的煩惱、焦慮、困惑等，也可以傾聽他人的心聲，從中獲得安慰、支持和啟發(fā)。

在兩次團體輔導(dǎo)中，姚倩老師以不同形式的小游戲引導(dǎo)大家自我介紹，互相熟悉，敞開心扉。大家熟悉之后，通過抽簽，按照紙條上的話輪流講述自己最尷尬的事、最開心的事、最有意義的事或者最痛苦的經(jīng)歷等，引導(dǎo)大家分享自我、建立鏈接。這是心理委員普遍感受收獲最大的環(huán)節(jié)，了解了更多關(guān)于遺憾、收獲、成長的故事，從不同視角看待成長過程中的疑惑、困難、挫折和變化，對自我也產(chǎn)生了許多啟發(fā)和思考。

姚倩老師帶領(lǐng)心理委員們分享實際工作中的感受、困惑和心得。在良好氛圍的影響下，大家紛紛表達自己的感受，探討生活中遇到的案例，針對困難集思廣益熱烈討論，加深了對心理委員工作的認(rèn)識。

心理委員團體活動，旨在加強朋輩心理隊伍的團結(jié)性，引導(dǎo)心理委員相互學(xué)會賦能。心理委員是學(xué)校心理健康教育工作體系中重要的一環(huán)，是開展心理健康活動的關(guān)鍵力量，是打通心理育人“最后一公里”的重要角色。后續(xù)，朋輩心理互助中心將充分運用校內(nèi)外資源，不斷豐富心理骨干的各項培訓(xùn)，提升心理委員的專業(yè)知識和技能，充分發(fā)揮學(xué)生朋輩團隊在心理健康教育工作的重要作用。

來聽聽心理委員的反饋吧：

2022級：

1、我有幸參加了一次特別的心理活動，這次活動不僅讓我有了與周圍同學(xué)深入交流的機會，更讓我在心理層面有了諸多收獲……我們進入了一個特殊的環(huán)節(jié)——輪流分享自己人生中最快樂、最有意義以及最痛苦的經(jīng)歷。這些分享不僅讓我了解到每個人背后不同的故事，更讓我對人生有了更深刻的認(rèn)識。在聆聽他人的快樂時，我感受到了生活的美好與多彩；在體會他人的痛苦時，我更加珍惜自己所擁有的幸福與安寧。作為最有意義的經(jīng)歷分享環(huán)節(jié)，我聽到了許多關(guān)于成長、收獲和遺憾的故事。這些故事讓我意識到，每個人都在用自己的方式詮釋著生命的意義，而我也在其中找到了自己的方向和目標(biāo)。

2、2024年3月21日，我同其他班級的心理委員們參與了本學(xué)期第一次的培訓(xùn)活動。一開始我以為會是很普通的講座或者課程，卻沒想到度過了充實有趣且有意義的一段時光……我們用很短的時間變得熱絡(luò)，卻也不會過多了解彼此，大家都處于一個很舒服的位置，有很合適的邊界感——這是很神奇的破冰藝術(shù)。這也為我們后面能夠比較真誠地交流感受打下了基礎(chǔ)。最令人印象深刻的應(yīng)該還是大家分享自己的快樂與悲傷，并共同探討某個案例。大家集思廣益，根據(jù)具體的問題進行分析，同時也有意識的保護同學(xué)的隱私信息，不會將大家的分享拿出去作為談資，都很尊重彼此。

2023級：

1、本周四的心理團輔活動，其中印象深刻的是大家分享工作中遇到的困難與解決方法，我們討論了經(jīng)典的“考砸了等于沒有未來？”“考不好等于對不起父母？”通過大家的討論，不僅是對我自己，還對我今后解答同學(xué)們這類問題提供了很多思路，也重溫了之前學(xué)習(xí)的一些心理知識。希望以后面對同學(xué)們的這類問題時，能夠給出切實有效的建議與開導(dǎo)。

2、在28號下午舉行的心理團輔中，姚老師帶著我們進行了許多有趣且意義深刻的活動……姚老師通過生動有趣的例子，結(jié)合同學(xué)們實際生活，告訴了我們例如在遇到學(xué)習(xí)困難的同學(xué)時如何寬慰等等非常實用的辦法。我從中吸取了很多心理知識，相信通過這次心理團輔，大家都能夠?qū)W習(xí)到很多新知識與經(jīng)驗。

3、在這次心理團體輔導(dǎo)活動中，每個人都敞開心扉，分享了自己的故事和感受。有人講述了成功的喜悅，有人述說了挫折的煎熬，而在傾聽他人的同時，我們也感受到了共鳴和理解。這種分享和傾訴讓我們更加深入地了解彼此，也讓我們意識到，每個人都有自己的故事，每個人都值得被尊重和關(guān)愛。通過這次心理團體輔導(dǎo)活動，我深刻地體會到了團體的力量和溫暖。作為心理委員，我們更應(yīng)始終堅守初心，用心理學(xué)的智慧和溫暖引導(dǎo)大家走出心理困境，幫助大家建立積極的心態(tài)，共同迎接生活中的挑戰(zhàn)。我愿意用自己的行動和愛心，成為大家心靈上的支柱和依靠。

正如心理委員所說：我們共同努力，共同成長，發(fā)揮朋輩的力量，共同創(chuàng)造一個更加美好的大學(xué)生活!