2010年10月31日，我院在職研究生2010級4班在班主任王寧老師的帶領(lǐng)下赴昌平拓展訓(xùn)練基地進行了一次拓展培訓(xùn)。

早上8點整，參加拓展訓(xùn)練的同學(xué)在學(xué)校集合完畢，統(tǒng)一坐車前往訓(xùn)練基地，開始了一天的拓展訓(xùn)練活動。拓展活動在教練幽默風趣的開場白中開始，首先同學(xué)們分成了兩隊，并分別選出了隊長、隊名、隊口號、隊姿、隊歌。第一隊是“東方隊”，口號為“日出東方、唯我必勝”；第二隊是“世界波”隊，口號是“沖出亞洲、走向世界”。

    

此次拓展共分為三個部分：“穿越雷陣”、“信任背摔”、“高空斷橋”。

在“穿越雷陣”項目中，同學(xué)們集思廣益，充分利用身邊的物品，如墊子、礦泉水瓶等，放置在有雷的方塊上，以便在穿越的過程中避過雷區(qū)，嘗試不同的路線，最終在大家的共同努力下成功地穿越了雷陣，到達了終點。

在“信任背摔”項目中，男隊友們義無反顧地沖在了最前方，用他們堅實的臂膀搭起了堅固的人梯，女隊友們也不惜力，分別在前方和左右方起著加固的作用。然后，隊友們互相信任，一個接一個地背朝下摔到了大家搭的梯子上，極大地體現(xiàn)了團結(jié)和信任的力量。

在“高空斷橋”項目中，同學(xué)們面對體力和心理上的雙重壓力，在隊友們的鼓勵下，逐個挑戰(zhàn)自我。其中不乏有一些身體瘦弱的女生，她們也同樣巾幗不讓須眉，在攀巖過程和邁步斷橋中表現(xiàn)出了極大的勇氣。最終，大家都較好地完成了這個項目。

所有的項目完成以后，教練為每一位學(xué)員頒發(fā)了拓展證書，在大家熱烈的掌聲中此次拓展培訓(xùn)活動成功結(jié)束。